Bagaimana untuk meningkatkan ereksi

Masalah disfungsi erektil meresahkan seorang lelaki. Ini memberi kesan kepada semua aspek kehidupan dan pekerjaannya. Lelaki itu mula demam mencari maklumat tentang cara meningkatkan ereksi. Semua yang anda perlu tahu tentang masalah ini ada dalam artikel ini. Dan mesej yang paling penting ialah: "Ilmu dan kemampuan tidak sama. Oleh itu, setelah mempelajari segala-galanya, dapatkan bantuan daripada pakar!

Beberapa statistik

Gangguan potensi pada seorang lelaki (keupayaannya untuk melakukan hubungan seksual) dalam kebanyakan kes dikaitkan dengan disfungsi erektil - peningkatan jumlah, pengisian darah dan pengerasan zakar. Pada orang, keadaan ini dipanggil riser - keadaan yang diperlukan untuk hubungan seksual.

Jika disfungsi erektil berlangsung lebih lama daripada tiga bulan, pakar bercakap tentang disfungsi erektil (ED). Patologi adalah sangat biasa, menurut statistik, ia berlaku pada lebih daripada 50% lelaki berumur 40-70 tahun. Satu perlima daripada mereka mengalami ED ringan, satu perempat mengalami ED sederhana dan satu persepuluh mengalami ED teruk. Selepas umur 70 tahun, ED hadir dalam 70% lelaki.

Mengapa disfungsi erektil berkembang?

Punca ED boleh berbeza, biasanya terdapat beberapa daripadanya. Pada lelaki muda, ini adalah jangkitan seksual dan kecederaan pada organ pelvis. Selepas umur 40 tahun, punca utama ED adalah penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Pada sebarang umur, ED adalah 20% lebih biasa pada peminum tegar dan perokok tegar dan lebih sukar untuk diperbaiki. Mereka yang menjalani gaya hidup tidak aktif dan suka makanan berkalori tinggi mengalami obesiti, yang membawa kepada disfungsi erektil. Tekanan memburukkan lagi keadaan. Pada masa yang sama, tisu adiposa menghasilkan estrogen hormon seks wanita, yang menekan fungsi testosteron.

Lelaki gemuk juga terdedah kepada penyakit kardiovaskular, yang merupakan punca utama ED selepas umur 40 tahun. Hanya penurunan berat badan boleh memperbaiki keadaan. Pada lelaki yang sangat cergas, masalah disfungsi erektil berlaku lebih jarang.

10 cara terbaik untuk meningkatkan ereksi

Menguatkan ereksi adalah terutamanya penghapusan semua faktor yang boleh menekannya. Meningkatkan kualiti dan tempohnya akan membantu dengan pemakanan yang betul, gaya hidup sihat, bersukan dan ketiadaan tabiat buruk. Banyak masalah boleh diselesaikan di rumah, termasuk yang meningkatkan fungsi ereksi pada peringkat awal kecederaannya.

Tetapi dalam apa jua keadaan, anda perlu bermula dengan perundingan doktor, supaya tidak terlepas patologi yang serius. Untuk peningkatan berterusan dalam ereksi pada lelaki, pakar pertama menjalankan pemeriksaan, dan kemudian, berdasarkan keputusannya, menetapkan kompleks pemulihan yang dipilih secara individu, memberikan cadangan mengenai diet, gaya hidup dan penggunaan ubat-ubatan rakyat untuk memulihkan kekuatan lelaki. Kompleks pemulihan adalah 10 cara terbaik untuk meningkatkan ereksi.

Keteraturan aktiviti seksual

Untuk meningkatkan kualiti dan tempoh ereksi, pakar mengesyorkan seks tetap tetapi seperti perniagaan dengan pasangan yang dipercayai.

Pantang menyumbang kepada genangan rembesan darah, limfa dan kelenjar seks, yang merupakan faktor predisposisi dalam perkembangan prostatitis dan disfungsi erektil.

Seks kasual adalah sumber jangkitan yang turut menyumbang kepada perkembangan disfungsi erektil. Berlebihan seksual juga tidak berfaedah—perhubungan seksual yang terlalu ganas boleh mengakibatkan kecederaan zakar.

Pemakanan yang betul

Untuk meningkatkan ereksi, diet harus lengkap dan pelbagai. Kandungan kalori diet harian bergantung pada umur dan tahap aktiviti fizikal lelaki itu. Bagi seorang lelaki dengan ketinggian dan berat purata dengan tahap aktiviti fizikal yang berbeza (kecil - sederhana - tinggi), ia kelihatan seperti ini:

• Dari 18 hingga 30 tahun - 3000 kcal;
• Dari 31 hingga 50 tahun - 2900 kcal;
• Dari 51 hingga 70 tahun - 2800 kcal.

Kalori ini harus diagihkan seperti berikut:

• sarapan pagi - 25%;
• makan tengah hari - 35%;
• makan malam 25%;
• Snek (sarapan ke-2, snek petang) - 15%.

Untuk meningkatkan ereksi secara berterusan, anda perlu menyediakan dan minum jus yang baru diperah pada waktu pagi sebelum makan. Ia cukup untuk minum segelas epal, oren atau jus buah lain yang tidak lengkap. Dalam jus epal, anda boleh menambah sedikit lobak merah (tidak lebih daripada satu perempat daripada jumlah), jus saderi (1 - 2 sudu besar) atau jus sayur-sayuran taman (dill, pasli - satu sudu). Jus ini mengandungi bahan aktif secara biologi yang diperlukan untuk meningkatkan ereksi dan meningkatkan mood.

Ia akan menjadi mungkin untuk makan dalam 20-30 minit. Dalam tempoh ini, jus diserap oleh badan, ia adalah sumber tenaga yang cepat dan perangsang proses metabolik. Sesuai untuk sarapan pagi: bubur soba dengan cendawan, oatmeal (boleh disediakan dengan kepingan buah dan beri), sebarang bubur bijirin lain, telur hancur, keju kotej dengan krim masam, daging rebus dengan salad sayuran, teh atau kopi dengan madu. Madu adalah sumber karbohidrat sihat yang mudah dihadam yang cepat mengisi badan dengan tenaga.

Untuk makan tengah hari, anda boleh makan mana-mana hidangan pertama dalam daging rendah lemak, ikan, cendawan atau sup sayur-sayuran, rebus (bebola daging, bebola daging), ikan bakar dengan sayur-sayuran. Ia sangat berguna untuk meningkatkan prestasi seksual untuk makan bit rebus (mengandungi betaine, yang meningkatkan metabolisme dan menghalang perkembangan penyakit kardiovaskular), lobak merah, saderi, sayur-sayuran taman, bawang dan bawang putih. Untuk pencuci mulut - buah, beri, minuman buah atau kompot.

Pilihan yang baik untuk makan malam adalah makanan laut (dengan penggunaan biasa, mereka meningkatkan kualiti dan tempoh ereksi) atau ikan laut berlemak bakar (tuna, salmon) - ia mengandungi kolesterol dan peningkatan jumlah bahan yang boleh dihantar ke tisu tanpa kehilangan .

Kolesterol ini digunakan untuk sintesis testosteron dan bahan lain yang boleh meningkatkan ereksi, ia tidak didepositkan pada dinding saluran darah dalam bentuk plak kolesterol dan menghalang perkembangan penyakit kardiovaskular. Adalah disyorkan untuk makan ikan 2-3 kali seminggu. Untuk makan malam, salad sayuran, ayam rebus, keju kotej sesuai.

Snek boleh 2 - 3:

• 2. Sarapan pagi - disyorkan untuk menggunakan kacang, buah-buahan, beri, teh hijau;
• Snek petang - salad sayuran, kacang, jus atau smoothie;
• sebelum tidur - segelas yogurt atau kefir.

Produk berguna untuk meningkatkan ereksi: daging tanpa lemak, ikan laut berminyak, makanan laut (ia mengandungi banyak zink dan selenium, yang terlibat dalam sintesis testosteron, yang boleh meningkatkan fungsi seksual), susu dan produk susu, bit, lobak merah, saderi , pasli, dill, bawang, bawang putih, aprikot kering, buah ara. Pastikan anda makan kacang setiap hari - ia boleh memanjangkan tempoh fasa erektil.

Anda boleh menguatkan ereksi dengan mengecualikan makanan berikut dari diet: daging berlemak, sosej, makanan goreng, gula-gula, gula-gula, minuman berkarbonat manis, kerap minum alkohol, terutamanya bir.

Semua yang diperlukan untuk potensi adalah pemakanan biasa yang betul, yang meningkatkan metabolisme, mengaktifkan peredaran darah dan menyumbang kepada pengisian pesat zakar dengan darah.

gimnastik dan sukan

Pakar urologi dan seksologi tahu betul bagaimana untuk merangsang ereksi dengan meningkatkan aktiviti fizikal. Tiada resipi satu saiz untuk semua lelaki, cadangan diberikan secara individu bergantung pada umur dan keadaan kesihatan lelaki itu.

Lelaki muda (18-30 tahun) paling sesuai untuk sukan seperti berlari, berenang, semua permainan luar (bola sepak, bola tampar, tenis). Semua sukan ini boleh meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan fungsi peredaran darah, meningkatkan aliran darah ke organ pelvis, yang meningkatkan ereksi dan kepuasan kehidupan seks. Selepas beberapa minggu bersenam, kebanyakan lelaki muda mendapati bahawa prestasi seksual mereka telah meningkat dengan ketara.

Penting: Senaman sederhana mempunyai kesan positif yang kuat terhadap kesihatan lelaki, beban yang berlebihan tidak dapat meningkatkan tempoh ereksi, tetapi memendekkannya.

Sukan juga berguna untuk lelaki kuat yang berumur lebih dari 30 tahun untuk mendapatkan ereksi yang baik, tetapi intensiti senaman harus dikurangkan. Berenang mempunyai kesan yang sangat baik pada mana-mana umur, termasuk orang tua - ia meningkatkan daya tahan am, melatih otot, menguatkan saluran darah dan boleh meningkatkan kualiti hidup secara amnya dengan ketara.

Sesetengah sukan mempunyai kesan negatif terhadap ereksi. Ini adalah berbasikal, sukan ekuestrian, perlumbaan kereta, serta semua jenis lain duduk dan berjabat berpanjangan.

Tetapi bermain sukan tidak menggantikan latihan terapeutik. Bagaimana untuk menormalkan ereksi dengan bantuan latihan khas, doktor akan memberitahu dalam fisioterapi (terapi senaman), dan pengajar terapi latihan akan menunjukkan kepada mereka.

Latihan yang paling terkenal dan popular untuk mencipta ereksi kuat yang baik telah dibangunkan oleh doktor Amerika A. Kegel pada pertengahan abad yang lalu. Beliau mencadangkan satu siri latihan fizikal untuk menguatkan otot-otot lantai pelvis dan terutamanya otot kemaluan (LMB, otot cinta) yang terlibat dalam ereksi. Hari ini di Internet anda boleh menemui banyak pilihan untuk latihan Kegel yang menerangkan secara terperinci bagaimana untuk mencapai ereksi yang stabil.

Cara yang paling mudah, tetapi pada masa yang sama tidak kurang berkesan untuk meningkatkan potensi di rumah:

• adalah perlu untuk mencari otot pubococcygeus; untuk ini adalah perlu untuk menyekat aliran air kencing semasa buang air kecil dengan penguncupan otot secara sukarela; ia adalah LMB yang melakukan tindakan ini;
• tegang dan kemudian berehat LMB beberapa kali sehari untuk jumlah masa yang sama; Mula-mula lakukan 5-10 pendekatan selama 3 saat, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan masa kepada 15 saat. Anda boleh meningkatkan pendekatan, tetapi semuanya mesti dilakukan secara beransur-ansur. ini menyumbang kepada peningkatan yang ketara dalam ereksi.

Dengan amalan biasa latihan sedemikian, anda boleh mencapai hasil berikut:

• Pengukuhan varnis yang menyokong organ pelvis dalam kedudukan yang betul, meningkatkan perlindungan organ dalaman;
• Memperbaiki aliran darah dan pemuliharaan ke organ kemaluan, kerana saraf dan saluran yang membekalkannya melalui LCM;
• menghapuskan penyumbatan, termasuk dalam prostat, meningkatkan fungsinya;
• Peningkatan dalam metabolisme, yang meningkatkan ereksi, kerana ini membawa kepada peningkatan dalam sintesis testosteron;
• meningkatkan tempoh dan kualiti hubungan seksual kerana pembentukan tambahan nitrik oksida - bahan utama yang menggalakkan vasodilasi dan aliran darah ke zakar semasa rangsangan seksual, yang meningkatkan ereksi; ia menjadi lebih kuat, ejakulasi pramatang ditindas;
• Tingkatkan kepuasan dengan kehidupan intim, miliki keluarga yang kuat.

urut

Anda boleh mendapatkan banyak maklumat tentang cara meningkatkan fungsi erektil melalui urutan. Malangnya, nasihat tidak selalu mencukupi, terutamanya mengenai urutan zakar. Pakar terapi urut dan pakar manual yang berpengalaman tahu bahawa mengurut lesi tidak selalunya yang paling berkesan.

Dengan gangguan seksual, kesan yang baik boleh dicapai dengan mengurut bahagian jauh badan yang secara refleks disambungkan ke sistem seksual, yang membawa kepada normalisasi fungsinya. Ini boleh menjadi sesi yang dilakukan oleh ahli terapi urut:

• urutan kesihatan umum - merangsang seluruh badan dengan sempurna, meningkatkan peredaran darah dan metabolisme, membolehkan anda mengekalkan kuasa lelaki, meningkatkan keyakinan diri;
• Urutan segmen - kesan jenis ini dilakukan oleh pakar dan merangsang peredaran darah di pelvis kecil, aktiviti sistem pembiakan dan membolehkan anda dengan cepat meningkatkan kepuasan dengan seks.

Bagaimana untuk meningkatkan ereksi dengan mengurut sendiri? Dengan bantuan tin, anda boleh meningkatkan keupayaan dan potensi ereksi di rumah. Apabila digunakan dengan betul, urutan bekam boleh meningkatkan aliran darah ke bahagian sulit dan menguatkan dinding saluran darah. Ia juga mempunyai kesan refleks yang kuat pada pusat hormon di otak, meningkatkan sensitiviti dan kepuasan semasa hubungan seksual.

Mana-mana orang yang disayangi akan membantu meningkatkan ereksi dan meningkatkan kualitinya dengan urutan bekam. Ini memerlukan cawan sedutan dengan penutup getah dan krim urut.

Urutan bekam dilakukan dalam kedudukan lelaki di atas perutnya. Kulit kawasan lumbosacral dilincirkan dengan krim urut, gelas diletakkan di bahagian bawah sakrum 2 cm dari tulang belakang. Apabila kulit ditarik ke dalam balang hingga ketinggian maksimum 1 cm, anda perlu berhati-hati bergerak di sepanjang tulang belakang ke hujung zon lumbar, cuba untuk tidak memecahkan ketegarannya. Kemudian jag itu perlahan-lahan dan berhati-hati digerakkan ke bawah.

Hasil yang lebih baik boleh dicapai jika kapal digerakkan dalam gerakan bulat ke arah yang sama - naik dan turun menegak.

Sesi urutan pertama dilakukan pada setiap sisi tulang belakang selama 2-3 minit. Pada akhirnya anda perlu mengangkat tin secara menegak ke arah darah vena. Selepas sesi, kemerahan berterusan muncul pada kulit akibat pelebaran saluran kulit. Pada masa yang sama, terdapat pengembangan refleks maksimum kapal yang mengangkut darah ke pelvis kecil.

Aliran masuk darah arteri, aliran keluar darah vena dan limfa dipulihkan, genangan dihapuskan. Melakukan urutan bekam di rumah, anda boleh meningkatkan potensi dan meningkatkan tempoh ereksi.

Secara keseluruhan, seorang lelaki menerima 8-10 prosedur untuk satu kursus setiap hari. Pada masa akan datang, anda boleh meningkatkan tempoh prosedur, membawanya kepada 5 - 6 minit pada setiap sisi. Dengan cara ini anda boleh meningkatkan kekuatan lelaki.

Prosedur fisioterapeutik

Prosedur fisioterapeutik yang dipilih dengan betul untuk setiap pesakit akan membantu meningkatkan fungsi seksual. Bagaimana untuk meningkatkan masa ereksi dengan bantuan fisioterapi, hanya doktor yang hadir boleh berkata.

Bergantung pada keadaan pesakit, umurnya dan kehadiran penyakit bersamaan, jenis prosedur berikut yang boleh menguatkan ereksi ditetapkan:

• Penghapusan gangguan neurotik, pemulihan tidur - elektroforesis dengan sedatif di zon kolar, electrosleep, dll. ;
• pemulihan peredaran darah dan pemakanan normal tisu organ pelvis - magnetoterapi, terapi laser, rangsangan elektrik rektum; rawatan elektrosludge;
• Merangsang sintesis dan rembesan hormon hipotalamus dan kelenjar pituitari, yang seterusnya merangsang pengeluaran hormon dan boleh meningkatkan fungsi seksual secara umum - terapi frekuensi ultratinggi transcerebral, terapi ozon; ini seterusnya boleh meningkatkan dengan ketara tempoh ereksi.

Keputusan yang cemerlang boleh dicapai dengan bantuan rawatan spa. Di sini jenis perkakasan prosedur fisioterapeutik digabungkan dengan pengaruh faktor semula jadi - balneotherapy dan terapi lumpur, yang membolehkan anda meningkatkan ereksi anda ke tahap yang baru, untuk mencapai kepuasan penuh dengan seks. Adalah lebih baik untuk pergi ke resort atas cadangan doktor, dia akan memilih sanatorium yang paling sesuai untuk pesakit ini. Pengalaman luas dalam rawatan gangguan seksual di sanatoria Caucasian Mineralnye Vody.

refleksiologi

Pengalaman seribu tahun perubatan Cina kini diterima pakai di seluruh dunia. Kesan pada titik akupunktur (AT), yang terletak pada permukaan badan di sepanjang saluran tenaga (meridian), membawa kepada peningkatan yang ketara dalam ereksi. Prosedur ini boleh meningkatkan kuasa lelaki walaupun tanpa menggunakan dadah.

Doktor Cina kuno percaya bahawa tenaga Chi, yang bertanggungjawab untuk kerja semua organ dan sistem, bergerak di sepanjang meridian, perubatan moden menerangkan kesan terapeutik sebagai sambungan refleks antara AT dan pelbagai organ dalaman. AT dipengaruhi oleh:

• Akupunktur;
• akupresur;
• Kauterisasi (pemanasan) dengan rokok wormwood dan beberapa kaedah lain.

Bilangan prosedur yang diperlukan untuk meningkatkan ereksi, selang antara mereka dan titik pengaruh (resipi) ditentukan oleh refleksologi. Kursus refleksologi membolehkan anda mencapai peningkatan maksimum dalam prestasi seksual, mencapai ereksi yang stabil, kuat, mengekalkan mood yang baik dan meningkatkan harga diri.

psikoterapi

Ini adalah komponen yang paling penting dalam rawatan kompleks disfungsi erektil, kerana ia sentiasa disertai dengan gangguan neurotik. Walaupun terdapat hubungan yang jelas antara penyakit kardiovaskular dan ED, dari masa ke masa gejala neurosis bergabung. Dengan latar belakang ini, seorang lelaki kehilangan keyakinan diri, yang membawa kepada kegagalan bukan sahaja di atas katil, tetapi juga di tempat kerja dan dalam komunikasi dengan orang lain.

Kursus psikoterapi membantu memulihkan keseimbangan mental, meningkatkan harga diri, memperbaiki hubungan keluarga dan sosial, dan mengekalkan keadaan neuropsychic yang stabil.

Rawatan perubatan

Bagaimana untuk meningkatkan tempoh ereksi dengan bantuan ubat, hanya doktor yang hadir boleh mengatakan selepas peperiksaan. Hari ini, pelbagai ubat dihasilkan untuk meningkatkan fungsi sistem pembiakan lelaki. Pakar yang cekap akan hampir selalu dapat membantu seorang lelaki meningkatkan tempoh ereksi, walaupun dalam kes yang paling kompleks dan terabai.

Pada masa ini, cara yang paling berkesan untuk meningkatkan fungsi erektil dan mencapai ereksi yang stabil adalah ubat-ubatan daripada kumpulan perencat FED-5 (enzim jenis 5 fosfodiesterase).

Tindakan ubat-ubatan ini dikaitkan dengan penindasan fungsi enzim yang memecahkan bahan yang bertanggungjawab untuk kelonggaran pesat otot licin saluran darah dan aliran darah ke organ genital, iaitu, perkembangan ereksi. Dadah dalam kumpulan ini boleh meningkatkan ereksi dengan ketara dan meningkatkan kualiti hidup.

IFED-5 hanya boleh dibeli di farmasi dengan preskripsi doktor. Mereka hebat untuk meningkatkan tempoh ereksi, tetapi mereka dikontraindikasikan dalam penyakit yang teruk pada organ dalaman, terutamanya penyakit sistem kardiovaskular, hati dan saraf optik. Mereka tidak boleh diambil serentak dengan nitrogliserin dan ubat antihipertensi (BP) - ini boleh menyebabkan penurunan mendadak dalam tekanan darah dan pengsan.

Jika ubat-ubatan kumpulan IFED-5 dikontraindikasikan untuk seorang lelaki, doktor boleh memilih rawatan lain, yang juga akan membawa kepada peningkatan dalam tempoh ereksi. Pakar akan sentiasa mencari cara untuk meningkatkan ereksi pada lelaki dan meningkatkan kualiti hubungan intim.

makanan tambahan

Untuk meningkatkan ereksi dengan gangguan ringan pada sebarang umur, anda boleh mengambil suplemen makanan aktif biologi (BAA) yang meningkatkan aktiviti seksual.

rawatan rumah

Untuk meningkatkan ereksi pada lelaki dengan bantuan ubat-ubatan rakyat, lebih baik untuk berunding dengan doktor. Terdapat kaedah rakyat yang boleh meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, rembesan hormon, menenangkan dan melegakan kebimbangan yang meningkat. Apa yang perlu dipilih dan sama ada mereka boleh digabungkan untuk pesakit tertentu untuk meningkatkan prestasi seksual hanya boleh dinasihatkan secara cekap oleh pakar.

Ubat-ubatan rakyat untuk menguatkan kuasa lelaki:

1. Dengan disfungsi erektil yang berkaitan dengan proses berjangkit dan keradangan organ kemaluan:
• merebus anti-radang - campurkan daun kering dan cincang birch putih, hazel biasa, rumput ekor kuda dalam 2 sudu besar; tuangkan satu sudu besar campuran ke dalam termos dengan segelas air mendidih semalaman; terikan pada waktu pagi dan ambil satu pertiga daripada segelas tiga kali sehari setengah jam sebelum makan; melegakan keradangan dan pembengkakan tisu, menyekat aktiviti penting faktor berjangkit, menguatkan sistem imun, meningkatkan ereksi; Kursus rawatan - 4 minggu;
• rebusan lebah mati - badan lebah mati yang mengandungi bahan aktif yang mempunyai kesan antimikrob, anti-radang; Tuangkan satu sudu subpestilence dengan air panas, rebus selama sejam, tapis, tambah air masak ke tahap asal dan ambil satu sudu sebelum sarapan pagi dan makan tengah hari selama sebulan; Dengan cara ini anda boleh meningkatkan kehidupan intim.
• Terhadap latar belakang kekurangan hormon untuk meningkatkannya:
• Ambil jus pasli dalam satu sudu tiga kali sehari setengah jam sebelum makan, seli pengambilan dengan jus saderi dalam dos yang sama. Kursus rawatan - 4 - 6 minggu; tumbuhan ini mengandungi phytohormones yang boleh menormalkan tahap hormon, meningkatkan libido dan meningkatkan kualiti ereksi; rangsangan sedemikian sangat sesuai untuk lelaki yang lebih tua;
• 50 biji labu kering (tetapi tidak digoreng) setiap hari; Kursus 4 - 6 minggu; dengan baik meningkatkan rembesan hormon seks lelaki; Benih boleh meningkatkan libido dan meningkatkan kuasa lelaki.
• Untuk disfungsi erektil berkaitan dengan pelbagai gangguan peredaran darah:
• Merebus kulit dan tunas aspen; tuangkan satu sudu campuran herba kering dalam 0. 5 liter air, rebus selama 20 minit, biarkan selama sejam lagi, kemudian tapis dan minum empat cawan tiga kali sehari, maniskan dengan madu; kursus - 4 dibentangkan; menggalakkan vasodilasi, boleh meningkatkan kualiti dan tempoh ereksi dengan usia;
• Makan 5 ulas bawang putih segar setiap hari, anda boleh melakukan ini 30-40 minit sebelum hubungan seksual - "ambulans" untuk ereksi.

Apabila seorang lelaki berhadapan dengan persoalan bagaimana untuk menguatkan ereksi, hanya doktor yang boleh memberi nasihat yang betul. Dalam sesetengah kes, tiada rawatan diperlukan untuk mengekalkan ereksi yang normal atau sedikit memperbaikinya. Ia cukup untuk mengubah gaya hidup dan diet.

Tetapi selalunya seorang lelaki, terutamanya pada usia tua, mendapatkan bantuan perubatan jika masalah itu telah wujud untuk masa yang lama. Namun begitu, jangan putus asa! Walau apa pun, pakar urologi-andrologi yang berpengalaman boleh meningkatkan kualiti ereksi dan meningkatkan kebolehan seksual lelaki.